One Soul Yoga Studio Γλυφάδα

Η Σοφία Ξηροτύρη σε ηλικία 7 ετών ξεκίνησε να ασκείται στο άθλημα της Ενόργανης Γυμναστικής μεταπηδώντας στην ακροβατική Γυμναστική στα 18 με συμμετοχές και νίκες σε Πανελλήνια Πρωταθλήματα. Εγινε μέλος Εθνικής Ομάδας Αεροβικής Γυμναστικής με συμμετοχές και διακρίσεις σε Ευρωπαικά και Παγκόσμια Πρωταθλήματα. Αφήνοντας τον χώρο του αγωνιστικού αθλητισμού στην ηλικία των 30 ετών, γνωρίζει την Ashtanga Yoga με τον Σάββα Γιάντση. Ξεκινάει την καθημερινή πρακτική και το 2010 πραγματοποιεί το πρώτο της ταξίδι στην Ινδία, στην συνέχεια παρακολουθεί σεμινάρια στο εξωτερικό (Kino Mc Gregor,Laruga Glaser , Taric Tamic) στην Ashtanga Yoga και πηγαίνει στην Ν.Υόρκη για να πάρει το δίπλωμα της Vinyasa Yoga στο Atmananda Yoga Studio με δάσκαλο τον John Tamayo. Ταυτόχρονα κάνει καθημερινή πρακτική με τον Eddie Stern στην Ashtanga Yoga και μαθήματα με τον Dharma Mittra. Το 2011 πηγαίνει στο Λονδίνο να παρακολουθήσει μαθήματα με τον Sharath Jois όπου και παίρνει την απόφαση να ταξιδέψει στο Mysore της Ινδίας! Τα ετήσια ταξιδια κ η παραμονή της στο Mysore γίνονται μέρος της ζωής της. Τον Ιανουάριο του 2014 γίνεται authorized level 2 απο το KPJAYI και τον δάσκαλο της στην Ινδία Sharath Jois! Το καλοκαίρι του 2016 παρακολουθεί το Special Course για τους δασκάλους στο KPJAYI στην πόλη Mysore από τον Sharath Jois ! Έκτοτε παρακολουθεί σεμινάρια από τους αγαπημένους της δασκάλους αλλά κ φίλους της στο εξωτερικο κ επισκέπτεται τη σχολή της Αστανγκα Γιογκα στο Mysore! Η καθημερινή πρακτική ,τα ταξίδια στο Mysore και η Κοινότητα της Yoga είναι η πηγή της έμπνευσής της. Η ανάγκη της να στέγαση κ να μοιράζεται την αγάπη της για την Γιογκα την οδήγησαν να ιδρύσει το OneSoul ! Παίρνει χαρά και ενέργεια απο το να επικοινωνεί και να μεταδίδει αυτά που διδάσκεται σε όλους όσους αγαπούν την πρακτική της yoga!

College of Sports & Sciences-Gymnastics
ASHTANGA Yoga teacher authorized level 2 by Sharath Jois Center
Vinyasa Yoga Teacher, Atmananda Yoga New York & Yoga Union (200h & 300h)
Senior leader Teacher TTC Yoga Alliance
Ex Gymnast National Team Aerobics Gymnastics

Ο Νίκος Γκουβούσης άρχισε να ασχολείται συστηματικά με τη yoga το 2020.

Η πρώτη του επαφή ήταν με μαθήματα Rocket Yoga και γρήγορα αγάπησε αυτό το στυλ yoga που συνδυάζει δύναμη και ροή, και οδηγεί σε βαθιά χαλάρωση και ηρεμία. Πλέον η εβδομαδιαία πρακτική του αποτελείται από ένα συνδυασμό μαθημάτων Rocket και Dharma Yoga. Χωρίς κάποιο υπόβαθρο σε κάποιον άλλο τομέα της γυμναστικής, αλλά με υπομονή, πειθαρχία και συνέπεια έχει καταφέρει με καθημερινή πρακτική να εξελίξει την πρακτική σου σε σύντομο χρονικό διάστημα, βλέποντας μεγάλες αλλαγές στην ευλυγισία, τη δύναμη, καθώς και στην ψυχική και πνευματική του υγεία.

Το ’21-’22 ολοκλήρωσε το πρώτο του εκπαιδευτικό (200h) σε Hatha & Vinyasa (πιστοποιημένο από τη Yoga Alliance), ενώ έχει ήδη ολοκληρώσει τις πρώτες 150 ώρες από το επόμενο εκπαιδευτικό των 300h (ΥΑ), και τα δύο στο Balilo υπό την καθοδήγηση της Ρεβέκκας Γκόγκου, η οποία παραμένει η δασκάλα του μέχρι σήμερα και είναι εν πολλοίς υπεύθυνη για την εξέλιξή του, τόσο ως ασκούμενος όσο και ως δάσκαλος.

Τον Ιούνιο του 2023, ο Νίκος ταξίδεψε στη Βαρκελώνη όπου και εκπαιδεύτηκε στη Rocket Yoga από τον David Kyle (50h YA), αποκτώντας την πιστοποίηση να διδάσκει αυτό το στυλ yoga. Σκοπός του είναι να ολοκληρώσει περισσότερες ώρες εκπαίδευσης σε αυτό το στυλ.

Παράλληλα έχει συγκεντρώσει περισσότερες από 50 ώρες CE εκπαίδευσης με τον Jason Crandell, με ειδίκευση στο sequencing, διδασκαλία αρχαρίων και Υoga Αnatomy, και 20 ώρες με την Carmen Aguilar (Cyoga). Διαβάζει και ενημερώνεται διαρκώς και συνεχίζει να εμβαθύνει στα διάφορα κομμάτια του μονοπατιού της yoga (φιλοσοφία, meditation, pranayama, asana, ανατομία, διδασκαλία).

Διδάσκει Vinyasa, Rocket και Hatha yoga.

Η Κατερίνα είναι πιστοποιημένη δασκάλα yoga στη Hatha Yoga, Modern Vinyasa, Ashtanga Vinyasa Yoga, Yin Yoga και στο Διαλογισμό.

Έλαβε την πρώτη της εκπαίδευση στην Hatha Yoga καθώς και τη Vinyasa Yoga. Εκεί τέθηκαν για εκείνη τα θεμέλια για την προσεγγιση, το ενδιαφέρον και τη σύνδεση που δημιουργείται μέσω της yoga.

Ανέπτυξε καθημερινή πρακτική και εκπαίδευση στην Ashtanga Yoga στο Αshtanga Yoga Athens όπου και ολοκλήρωσε την εκπαίδευσή της στην Πρώτη Σειρά της Ashtanga Yoga.

Ο Διαλογισμός και η Pranayama αποτελουν κομμάτι της καθημερινής της πρακτικής.

Η πρακτική του Zazen και του Misogi Harai την οδήγησαν στο να παρακολουθήσει πενθήμερα Sesshins και να επικεντρωθεί ακόμη περισσότερο στο εσωτερικό κομμάτι της Yoga.

Έχει πιστοποιηθεί στην πρακτική του Ρεικι και του Theta Healing καισυνεχίζει να διευρύνει τις γνώσεις της στις ενεργειακές θεραπείες.

Προσπαθώντας συνεχώς να εξελιχθεί με την προσέγγιση του μαθητευόμενου, παρακολουθεί σεμινάρια ανα τον κόσμο με σημαντικούς δασκάλους για κάθε πτυχή της yoga εμπλουτίζοντας έτσι την προσωπική της εμπειρία και διδασκαλία.

Δίνοντας πάντα βαρύτητα στα κομμάτια της yoga που θεωρεί σημαντικά, τα μαθήματά της εξερευνούν τις τεχνικές αναπνοής, την άσκηση, τον διαλογισμό αλλά και την φιλοσοφία της yoga ως τρόπο ζωής, ενθαρρύνοντας κάθε ασκούμενο να αναζητήσει και να εξελιχθεί μέσα από την προσωπική του πρακτική.