Μαθήματα Yoga

Στη Vinyasa Yoga συνδέεις αναπνοή με κίνηση!

Ένα μάθημα με ροή σχεδιασμένο έτσι ώστε η σειρά από τις πόζες να δίνουν στο σώμα τη δύναμη, την ευλυγισία αλλά και ένα ήρεμο και σταθερό μυαλό! Συγχρονίζοντας την κίνηση με την αναπνοή, δημιουργείται θερμότητα μέσα στον οργανισμό, το αίμα ζεσταίνεται, καθαρίζεται και βελτιώνεται η κυκλοφορία του.

Ο ιδρώτας που παράγεται αφαιρεί από τον οργανισμό τοξίνες, προσφέροντας ένα σώμα λεπτό και δυνατό. Απευθύνεται σε νέους μαθητές αλλά και σε όσους έχουν εμπειρία και θέλουν να συμμετέχουν σε ένα μάθημα με βασικές πόζες της Vinyasa Yoga!

Για όσους αγαπούν τα ανάποδα!

Ένα μάθημα τεχνικής, απόλυτης ισορροπίας και ενδυνάμωσης του πυρήνα (Core Strength).

Το κατακόρυφο είναι μια βασική πόζα, που δουλεύει όλο το σώμα!

Handstands variations και συνδέσεις με βασικές στηρίξεις στα χέρια. Μαθαίνεις την τέχνη, του να ισορροπείς στα χέρια…!

Διασκεδαστικό, ιδανικό για ενδυνάμωση του κορμού, των χεριών αλλά και συγκέντρωσης, εστίασης του νου και επίτευξης του στόχου! (Nothing is impossible!

Ενα μάθημα που απευθύνεται σε όλα τα επίπεδα!

Διδάσκεσαι Ashtanga Yoga με τον πιο παραδοσιακό τρόπο, όπως γινόταν στην Ινδία και συνεχίζεται έως και σήμερα. ‘’Mysore’’ ονομάζεται από την πόλη της Ινδίας, όπου και διδαχθήκαμε τη μέθοδο από τον δημιουργό της Sri k. Pattabhi Jois.

Έχεις την ευκαιρία να μοιραστείς την πρακτική σου ταυτόχρονα με άλλους “practitioners’’ στο δικό σου επίπεδο και με τη βοήθεια και καθοδήγηση του δασκάλου (Self Practice).

Ιδανικό μάθημα για την εξέλιξη της πρακτικής σου!

Σύντομα θα βιώσεις την πρακτική σου σε καλύτερο επίπεδο!

Yoga vinyasa flow for all, ένα μάθημα για όλα τα επίπεδα, από αρχάριους μέχρι και προχωρημένους με συνεχή καθοδήγηση.

Πιο συγκεκριμένα είναι μάθημα που αποτελείται από ασκήσεις (asanas) που εκτελούνται με συνεχόμενη ροή σε συνδυασμό με την αναπνοή.

Δίνεται έμφαση στις μεταβάσεις μεταξύ θέσεων ανεβάζοντας την ένταση και την ενέργεια.

Στόχος είναι η χαλάρωση, η ευλυγισία, η σωστή ευθυγράμμιση και η μυική ενδυνάμωση και αντοχή.

Μάθημα Pilates Mat, για όλα τα επίπεδα.

Το pilates είναι μια πρακτική του μυαλού και του σώματος. Στα οφέλη του συμπεριλαμβάνονται η βελτίωση της στάσης του σώματος και του συντονισμού.

Η εξάσκηση στο Pilates Mat βοηθά στη δημιουργία ενός δυνατού και ισορροπημένου σώματος ενώ αυξάνει την ευελιξία.

Αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για όλους, από αρχάριους έως και προχωρημένους καθώς κάθε άσκηση μπορεί να τροποποιηθεί για να μειωθεί ή να αυξηθεί το επίπεδο πρόκλησης.

Το μάθημα είναι ανοιχτό σε όλα τα επίπεδα ευελιξίας.

Δεν χρειάζεται να είστε ευέλικτοι πριν έρθετε στην τάξη. Δεν χρειάζεται να μπορείτε να κάνετε διάσπαση ποδιών ή να μπορείτε να λυγίσετε σε σημείο που να μπορείτε να αγγίξετε το κεφάλι σας στα γόνατα ή τα δάχτυλα των ποδιών σας για να πάτε στα μαθήματα ευελιξίας μας.

Εργαζόμαστε με όλα τα επίπεδα ευελιξίας, από εντελώς αρχάριους έως έμπειρους επαγγελματίες. Με συνεχή εξάσκηση, τα μαθήματά μας θα σας βοηθήσουν να γίνετε πιο ευέλικτοι και να αυξήσετε την κινητικότητά σας!

Η Rocket Yoga, εμπνευσμένη από τον Larry Schultz, είναι ένα δυναμικό, ενεργητικό και ενδυναμωτικό στυλ που θα σας κάνει να αισθάνεστε αναζωογονημένοι και ολοκληρωμένοι και θα πυροδοτήσει την πρακτική σας όσο ποτέ άλλοτε.

Συνδυάζοντας τη ρευστότητα της Vinyasa, τη δύναμη της Ashtanga και την ελευθερία να κάνετε την πρακτική δική σας, η Rocket Yoga είναι μια ολοκληρωμένη πρακτική, που χαρακτηρίζεται από τις παιχνιδιάρικες ακολουθίες της που ρέουν απρόσκοπτα, βοηθώντας σας να χτίσετε δύναμη, ευελιξία και ισορροπία στο σώμα και το μυαλό. .

Είτε είστε έμπειρος γιόγκι είτε αρχάριος, η Rocket Yoga έχει σχεδιαστεί για να είναι προσβάσιμη σε όλους, παρέχοντας τροποποιήσεις και παραλλαγές που ταιριάζουν στις προσωπικές σας ανάγκες.

“Rocket: σε φτάνει πιο γρήγορα!”